· Refugio Último ·
TODO EMPIEZA VOLVIENDO AL CUERPO
Prácticas sencillas y profundas para cultivar seguridad, enraizamiento y coherencia interna, así como para transformar el estrés en presencia.
Vivimos en una cultura que nos empuja hacia afuera: productividad, control, exigencia. El cuerpo queda relegado a un segundo plano y, con él, nuestra tranquilidad y claridad interna.
Refugio Último es un viaje de 9 días con prácticas somáticas sencillas y profundas que te devolverán al único lugar desde el que puedes sostenerlo todo: la sabiduría y la guía de tu cuerpo en calma y gozo, capaz de darle la bienvenida a cualquier torbellino de emociones.
Con este viaje a tu interior cuya intención es reencontrarte con tu cuerpo como refugio principal:
Recuperarás la sensación de seguridad y presencia en tu cuerpo.
Empezarás a regular el estrés y la ansiedad con herramientas simples y efectivas.
Afinarás la percepción a sensaciones que te cuentan más sobre tus emociones y estados internos ganado claridad y aprendiendo a no juzgarte.
Sentirás más enraizamiento, estabilidad y energía.
Empieza el camino de vuelta a ti hoy mismo
Al desarrollar cómo vincularte con tu interior, aprenderás a reconocer las señales que te ayudarán a relacionarte con otros desde tu verdad y tu poder.
Incrementarás tu resiliencia psicológica al aprender a anclarte en lo que te sostiene, sin el temor a la intensidad de tus emociones, sin la creencia de que eres “demasiado”, ni la necesidad de escudarte en la dureza y frialdad como máscaras, cuando no lo quieres así.
Empezarás a crear una base interna sólida para cualquier trabajo emocional o espiritual posterior.
Quizás hoy sientes que…
Vives en piloto automático, con la mente acelerada, las emociones apagadas y el cuerpo tenso.
Te cuesta detenerte y escuchar lo que sientes realmente. No sabes por dónde empezar.
El estrés o la ansiedad toman el control y no sabes cómo navegarlo.
Te desconectas de tu cuerpo cuando algo te duele o te incomoda.
Por momentos te preguntas: "¿Por qué me siento tan lejos de lo que quiero y necesito?” ¿Por qué me siento tan lejos de mi? ¿Cómo puedo tener más confianza y tranquilidad?
Refugio Último está diseñado para que puedas…
Volver a sentir tu cuerpo como un lugar seguro y habitable.
Crear una base para reconocer tus emociones en tiempo real sin que te desborden.
Averiguar lo que significa conectar con una calma interna desde la que tomar mejores decisiones.
Recuperar la energía y la claridad que surgen cuando habitas tu cuerpo.
Sentirte más presente, estable y conectada contigo misma y con lo que te rodea, relacionándotelo así desde otro lugar.
Este viaje no es un “extra” que añadir a tu lista de tareas.
Refugio Último
Es la base que te permitirá vivir con más calma, sostén y autenticidad