PRÁCTICAS SOMÁTICAS SEMANALES
· Confianza & Bienestar ·
UN ACTO RADICAL DE AMOR PROPIO EN EL QUE PRACTICAR SEMANALMENTE HERRAMIENTAS QUE SUMEN A TU BIENESTAR Y DISPAREN TU CONFIANZA
Disfruta de una práctica somática semanal en la que co-crear un espacio de presencia y re-conexión con tu Cuerpo, tu Mente y tus Emociones.
Un ratito de tu día para conectar íntimamente contigo y lo que necesitas
✺ HABÍTAME ✺
TU SANTUARIO SOMÁTICO DONDE ATENDER LOS SUSURROS DE TU CUERPO, NAVEGAR TUS EMOCIONES Y EXPLORAR TU VERDAD ENCARNADA EN COMPAÑÍA
· Mayo ·
Aprendiendo a quedarnos con nosotras mismas donde antes solo podíamos huir.
Este mes desarrollamos las herramientas que hacen posible estar contigo cuando todo se mueve.
Vamos a encontrar el ritmo interno que tu corazón ya conoce pero que pocas veces escuchas, entrenar el aliento para que sepa regular o despertar según lo que necesita tu sistema, crear un mapa de retorno para los momentos en que el suelo desaparece, y descubrir que puedes permanecer con lo que duele sin que te arrastre y con amor.
Mayo tiene el objetivo de convertir el arraigo en algo que llevas contigo como una capacidad real que se activa desde dentro.
próximos encuentros
No, no estamos hablando de una simple práctica que recibes y ya; sino de un espacio que creas para contigo y tu comunidad. Una pausa para escuchar a un alma y un cuerpo que te susurran o gritan una y otra vez: habítame.
Se trata de un instante elegido para re-conectar con tu ser, y con nosotras; y recordar que toda tú merece un lugar lo más seguro posible. Que toda tu es bienvenida aquí. Estés como estés. Vengas como vengas.
Habítame es un espacio vivo de exploración somática en el que volver al cuerpo de forma constante, suave y profunda.
Una membresía mensual que te ofrece un lugar consistente donde volver a tu refugio último, donde explorar tu sistema nervioso, desenredar tus emociones y construir una relación más honesta contigo misma:
✔️ 4 Prácticas somáticas guiadas: Cada semana nos reunimos para practicar juntas herramientas elaboradas que recibirás y podrás también realizar a tu ritmo, repetir cuando lo necesites y utilizar dependiendo del estado de tu sistema.
✔️ Círculos de Integración Somática: 1 encuentro mensual de integración y comunidad en directo donde compartir experiencia, explorar juntas lo que está emergiendo y aterrizar las prácticas mensuales.
Tu inversión
✔️ Exploración emocional progresiva: acercándonos a diferentes estados emocionales desde el cuerpo, ampliando poco a poco nuestra capacidad de sentir sin distraernos.
✔️ Acceso a la biblioteca de prácticas creciente: Todas las prácticas quedan disponibles para que puedas volver a ellas cuando tu cuerpo lo necesite durante toda tu membresía.
✔️ Guías de integración & Comunidad en WhatsApp: Pequeñas guías para acompañar el proceso y ayudarte a escuchar con más claridad lo que tu cuerpo quiere mostrarte mientras seguimos conectadas durante todo el mes.
MENSUALIDAD
Si no quieres perderte la próxima apertura de Habítame apúntate a la lista de espera aquí.
· Habítame · es un espacio al que volver cuando necesitas recordar el camino de regreso a tu cuerpo.
En Habítame entrenamos la capacidad del sistema nervioso para habitar la experiencia con más presencia y seguridad, mientras exploramos de forma progresiva las emociones que forman parte de nuestra vida.
Porque si aprendes a permitirte sentir el dolor, la intensidad de las emociones y las sensaciones y puedes navegarlas… sabotearte, huir, repetir patrones o congelarte ante ciertas situaciones dejará de ser la respuesta por excelencia, la confianza aumenta y recuperas tu agencia.
Con el tiempo, Habítame se convierte en una biblioteca viva de prácticas y una comunidad que aprende a habitar el cuerpo con más honestidad, presencia y poder.
¿Quién soy yo y por qué hago esto?
Sobre mí verás muchísimo más aquí de lo que yo te pueda contar ahora.
Pero aprovecho y te cuento que trabajo desde un enfoque integrativo: psicológico, somático y compasivo. Combinando la teoría polivagal, IFS, mindfulness y otros enfoques de tercera generación e informados en trauma así como basados en evidencia científica, pero con un toque místico.
Tanto durante las prácticas y encuentros, como en mis programas o sesiones individuales, co-creamos un entorno de confianza donde puedas explorarte con respeto, sin forzarte y sin perder tu autonomía.
Y ya tenía mil ganas de ofrecer un espacio psicológico grupal, enfocado en el bienestar, el autoliderazgo y la recuperación del vínculo sano contigo misma; para que el efecto dominó que esto genera en tu sentir se hagan evidente en tu entorno y tus relaciones.
